朝起きる前に 寝床の中で 原田式股関節 アタックを 30分ほど やる のが私の 健康 法。 やると 手のひら、 足の裏 に汗が 出る。 小指も 小さく折り曲げることができるようになり、 手の握力 、足の握力が強くなり 力強く 握ることが できる。 うんち 座りをやると 足首が柔らかくなっていて 、お尻が 下の方まで下がる。 開脚をやると 楽に 大きく開脚できる。 寝た状態で膝を胸につけようとすると ベターッと 太ももが 胸につく。 (整体師が 股関節の柔らかさを見るために、 頻繁に行う ストレッチ 方法でもある) 片足立ちをすると 足指が 力強く働くので 安定感があり、 無理がなく 立てる。 もちろん 肩、 首、 腰、 股関節 、膝、 足首等 などの 痛みや違和感は どこにもない。 歩くと力強く 大地を蹴って 歩ける。 足先から 手の先まで、頭のてっぺんまで 全身の 血流が良い状態なのである。 朝一番から こんな ことができる身体 になっている。 原田式 股関節 アタック を やりすぎると 、お尻や股関節を痛めてしまう恐れがあるので 注意が必要。 また 、原田式 太もも アタック と併
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朝起きる前に 寝床の中で 原田式股関節 アタックを 30分ほど やる のが私の 健康 法。 やると 手のひら、 足の裏 に汗が 出る。 小指も 小さく折り曲げることができるようになり、 手の握力 、足の握力が強くなり 力強く 握ることが できる。 うんち 座りをやると 足首が柔らかくなっていて 、お尻が 下の方まで下がる。 開脚をやると 楽に 大きく開脚できる。 寝た状態で膝を胸につけようとすると ベターッと 太ももが 胸につく。 (整体師が 股関節の柔らかさを見るために、 頻繁に行う ストレッチ 方法でもある) 片足立ちをすると 足指が 力強く働くので 安定感があり、 無理がなく 立てる。 もちろん 肩、 首、 腰、 股関節 、膝、 足首等 などの 痛みや違和感は どこにもない。 歩くと力強く 大地を蹴って 歩ける。 足先から 手の先まで、頭のてっぺんまで 全身の 血流が良い状態なのである。 朝一番から こんな ことができる身体 になっている。 原田式 股関節 アタック を やりすぎると 、お尻や股関節を痛めてしまう恐れがあるので 注意が必要。 また 、原田式 太もも アタック と併
8 viewsMar 21, 2025
FacebookHideyasu Harada
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